Welchen Bindungsstil hast Du? Veröffentlicht vonMirjam Barner 19. Januar 2021 Willkommen zu Deinem kostenlosen BEZIEHUNGSMUSTER TEST. "Was ist Dein Beziehungsmuster?" Dieser Test dient dazu Dir klarer zu machen, was Dein Beziehungsmuster ist, denn das nimmst Du immer mit, in jede Beziehung, egal mit wem. Jeder Mensch hat ein Beziehungsmuster, was aus dem Bindungsstil resultiert und den kann jeder ändern! Nachdem Du du den Test gemacht hast, bekommst Du eine vollständige Zusammenfassung, die Dir die tiefer liegenden Mechanismen aufzeigt, die in Deinem Unterbewusstsein verankert sind und somit verantwortlich dafür, wie glücklich, unglücklich, weshalb Du immer wieder den selben Schmerz spürst, ähnliche Erfahrungen machst und wie erfolgreich Du in Deinen Beziehungen bist. Egal, ob mit Deinem Partner/in, oder als Eltern mit Deinen Kindern. Die Bindungsstil Theorie ist der größte und somit wichtigste Indikator dafür, ob Du erfolgreiche Beziehungen auf Dauer führen kannst, oder nicht! Nicht vergessen, JEDER kann seinen Bindungsstil ändern!!! Die Testdauer beträgt max. 10 min. Viel Spaß! Es gibt 4 Bindungsstil Typen, alle mit verschiedenen Charaktereigenschaften z.B.: Sicher Fühlst Du Dich sicher, Deine Gefühle, Verletzlichkeit und Bedürfnisse offen in Beziehungen zu zeigen und zu kommunizieren? Ängstlich-besorgt/ambivalent Fühlst Du Dich, als ob Du ständig abgelehnt, nicht wertgeschätzt, nicht respektiert wirst, in Partnerschaften? Abweisend-vermeidend Hast Du Angst Dich zu binden & glaubst, dass Beziehungen sowieso immer schief gehen? Ängstlich-vermeidend/desorganisiert Springst Du oft wie ein Ping-Pong Ball hin und her, zwischen „Ich will eine Beziehung & ach`ne, lieber doch nicht"? UM DEN TEST ZU STARTEN, KLICKE BITTE AUF WEITER/NEXT! 1. Wenn ich in einer Beziehung bin, denke ich fast ausschließlich an meinen Partner/in. Ja Nein 2. Ich stelle andere Menschen in meinem Leben oft auf ein Podest (Partner, Freunde, Fam.) Ja Nein 3. Ich fühle mich von Natur aus wohl und sicher, wenn ich meine Gefühle und Bedürfnisse gegenüber geliebten Menschen ausdrücke. Ja Nein 4. Ich brauche viel Raum, Zeit für mich allein! Ja Nein 5. Ich bin bereit, Herausforderungen in einer Beziehung durchzuarbeiten, bevor ich aus der Beziehung rausgehe. (Wenn Du nicht in einer Beziehung bist, überlege, wie Du mit Konflikten in einer Beziehung umgehen würdest? Ja Nein 6. Eine Beziehung zu haben fällt mir schwer, ich bin ungern fest gebunden! Ja Nein 7. Ich bin sehr empfänglich für die Bedürfnisse anderer und stelle sie oft über meine eigenen. Später ärgere mich nicht selten darüber. Ja Nein 8. Wenn jemand weint, nervt mich das und es ist mir unangenehm. Ja Nein 9. Ich bin gut darin, Kompromisse zu schließen und zu kommunizieren. Ja Nein 10. Es fällt mir sehr schwer Grenzen zu setzen, es sei denn, ich bin wütend. Ich kann manchmal übermäßige Grenzen setzen und Menschen aus Wut zu dramatisch wegstoßen. Ja Nein 11. Wenn ich merke, dass mein Partner irgendwelche Anzeichen von Kälte zeigt, gerate ich in Panik und will mich so schnell wie möglich annähern. Das passiert mir oft auch in Freundschaften. Ja Nein 12. Beziehungen sind etwas tolles, aber gleichzeitig auch eine große Gefahr! Ja Nein 13. Mir ist es wichtiger, dass meine Bedürfnisse befriedigt werden, als die meines Partners. Ja Nein 14. Ich weiß, dass ich einer gesunden, glücklichen Beziehung würdig bin. Ja Nein 15. Wenn ich mich von einem geliebten Menschen verletzt fühle, habe ich oft eine starke Kampf- oder Fluchtreaktion. Ich ertappe mich dabei, dass ich diese Person so weit wie möglich wegschieben möchte. Ja Nein 16. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich etwas von meinem Partner/in oder geliebten Menschen brauche. Es würde mir schwer fallen, mir vorzustellen, dass andere meine Bedürfnisse erfüllen könnten. Ja Nein 17. Mein Job ist mir wichtiger, als meine Beziehung. Ja Nein 18. Wenn mich das Verhalten eines geliebten Menschen verletzt, drücke ich meine Gefühle aus und versuche zu verstehen, was ihn dazu veranlasst hat, so zu handeln. Ja Nein 19. Ich sehne mich nach Nähe, fürchte mich aber gleichzeitig davor verletzt oder verlassen zu werden und gehe daher meist in den push/pull Mechanismus über. Ja Nein 20. Ich mag es nicht, meine Freizeit mit anderen im Voraus zu planen. Ich fürchte oft, durch Verpflichtungen gegenüber anderen nicht mehr genügend Freiheit zu haben. Ja Nein 21. Es ist für mich selbstverständlich, Grenzen zu setzen. Ja Nein 22. Ich konzentriere mich viel mehr auf die Beziehung zu meinem Partner/in, als auf mich selbst. Ja Nein 23. Ich fühle mich oft beschützend, wenn es um Raum, Privatsphäre und Besitztümer geht. Ja Nein 24. Ich fühle mich unwohl, wenn zu viel Nähe zum anderen da ist und distanziere mich danach. Ja Nein 25. Ich würde es vorziehen, die meiste Zeit meiner Freizeit mit meinem Partner/in zu verbringen, wenn ich in einer Beziehung wäre. Es würde mir schwerfallen, Dinge getrennt unternehmen zu wollen. Ja Nein 26. Ich habe das Gefühl, dass es einfach ist, mich meinem Partner/in oder meinen Lieben gegenüber verletzlich zu zeigen. Ja Nein 27. Ich verliebe mich oft in Menschen, die emotional nicht verfügbar sind! Ja Nein 28. Ich habe große Angst davor, von meinem Partner oder meinen Liebsten verlassen zu werden. Ja Nein 29. Ich halte mich nicht gern an Verabredungen und sage oft ab, weil ich mich gerade nicht nach einem Treffen fühle. Ja Nein 30. Sobald es ernster mit jemandem wird / ich jemanden beginne wirklich zu mögen, bekomme ich Panik, gehe in den Flucht Modus und stoße ihn weg. Ja Nein 31. Ich empfinde mich als liebenswert. Ja Nein 32. Beziehungen müssen für mich einen praktischen Nutzen haben, Gefühle brauche ich nicht. Ja Nein Danke, dass Du den Test gemacht hast. Du hast Dir damit selbst einen großen und wichtigen Gefallen getan, denn wenn Du weißt, was Dein Bindungsstil ist und der Deines Partners, dann hast Du die Chance Dich und ihn/sie besser zu verstehen und somit eine glückliche Beziehung zu führen. Das Ziel sollte natürlich sein, einen sicheren Bindungsstil zu erlangen. Das Ergebnis Deines Bindungsstils bekommst Du innerhalb der nächsten 24 h an Deine Emailadresse geschickt. Vergiss bitte nicht, auch in den Spam Ordner zu schauen 🙂 Name E-Mail Time's up
