Typische Verhaltensweisen/Muster
der 4 Bindungsstile in den 4 verschiedenen Lebensphasen!
ABLEHNEND-VERMEIDENDER BINDUNGSSTIL
Ich bin ok, Du nicht
ELTERN
- Vermeidung Gefühle zu zeigen, Gefühle werden als Schwäche dargestellt
- Lobt das Kind nur, wenn es etwas geleistet hat
- Bedürfnisse und Gefühle des Kindes werden nicht ernst (nicht wahr) genommen
- Emotional nicht verfügbar/von eigenen Gefühlen abgeschnitten
- Sehr Leistungsorientiert
- Kopflastig/Pragmatisch
- Meist Einzelgänger
- Verbringt viel Zeit alleine
- Vermeidet Nähe
- CPTSD Komplex Traumata (Trigger)
BABY/KLEINKIND
- Spielt meist alleine
- Sehr ruhig, in sich gekehrt
- Auf sich alleine gestellt
- Zeigt kaum Gefühle
- Bezug auf Eltern ist nicht anders, als bei Fremden
TEENAGER
- Ruhig, in sich gekehrt
- Einzelgänger
- Sehr strebsam, fleißig, Streber
- In sich gekehrt
- Streber
- Emotional nicht verfügbar
- Distanziert
- Angst vor Nähe
- Angst vor Ablehnung
- Vertraut nicht
- Sachlich
- Vermeidet Nähe
ERWACHSENER
- Vermeidet Nähe
- Sachlich
- Emotional nicht verfügbar
- Kühl
- Von Gefühlen abgeschnitten
- Verlässt sich nur auf sich selbst
- Extrem Autonom
- Verbringt am liebsten Zeit allein
- Spricht nicht über Gefühle, oder Bedürfnisse
- Macht alles mit sich selbst aus/kann keine Hilfe annehmen
- Kann Gefühle/Nervensystem nicht regulieren
- CPTSD (Komplex Traumata/Trigger), durch unsichere Bindung, als Kind.
- Im Flucht/Todstell Trauma (Überlebens) Modus
ÄNGSTLICH-BESORGTER BINDUNGSSTIL
Du bist ok, ich nicht
ELTERN
- Klammert
- Macht sich ständig Sorgen
- Kontrollierend
- Emotional mal erreichbar, andere Male nicht
- Inkonsistent
- Manipulativ
- CPTSD (Komplex Traumata/Trigger), durch unsichere Bindung, als Kind
- Mal führsorglich, andere Male nur mit sich selbst occupiert
- CPTSD Komplex Traumata (Flucht/Todstell Modus)
- Im Kampf Trauma (Überlebens) Modus
- Kann keine gesunden Grenzen setzen
- Geht nicht, oder nicht genug auf Gefühle und Bedürfnisse des Kindes ein
- extrem ängstlich
BABY/KLEINKIND
- Klammert
- Schwer zu beruhigen
- Wütend
- Ängstlich
TEENAGER
- Angst vor Ablehnung
- Angst verlassen zu werden
- People Pleaser/Helfersyndrom
- Klammert
- Schwierigkeiten, Zeit allein zu verbringen
- Wütend
- Versucht es allen Recht zu machen
- Eifersüchtig
- Stellt andere auf ein Podest
- CPTSD (Komplex Traumata/Trigger), durch unsichere Bindung, als Kind
- Im Kampf Trauma (Überlebens) Modus
ERWACHSENER
- Angst vor Ablehnung
- Hat Angst verlassen zu werden
- Springt von einer Beziehung in die nächste
- Helfersyndrom/Sucht sich immer Menschen, die "Hilfe brauchen"
- Stellt andere auf ein Podest
- Sehr führsorglich
- Manipulativ
- CPTSD (Komplex Traumata/Trigger), durch unsichere Bindung, als Kind
DESORGANISIERTER/ÄNGSTL.-VERMEIDENDER BINDUNGSSTIL
Ich bin nicht ok, Du auch nicht
ELTERN
- Traumatisiert (die meisten unverarbeiteten Traumata, von allen 4 Bindungsstilen)
- Kontrollierend
- Heiß/kalt
- Ressource des Schutzes und der Gefahr zugleich, da unberechenbar
- Innerliche Zerrissenheit
- Keine Impulskontrolle
- Negatives Selbst/Weltbild
- Nicht einschätzbar
- Hilflosigkeit/Überforderung
- Depressiv
- Sensibel
- Emotional nicht verfügbar
- Keine Gefühlskontrolle
- Sehr selbstkritisch und kritisiert andere ebenfalls viel
- Selbstobsorbiert
- Lebt in Extremen
- Kreativ
- Sehr oft: diverse Süchte
- Gewalt im Haushalt, emotional und oder physisch
- Gewalt im Haushalt
- Emotional manipulativ
- Abweisend/Klammernd
- Seltsames Verhalten
- Selbstzerstörerisch
- Perfektionistisch
BABY/KLEINKIND
- Hypervigilant
- Irritiert
- Abweisend
- Hypervigilant
- Abwesend
- Vernachlässigt
- Auf Gefühle und Bedürfnisse des Kindes wird nicht, bzw. nicht genügend eingegangen
- Sensibel
- Viel Fantasie
- Depressiv
- Traumatisiert (CPTSD Komplex Trauma)
TEENAGER
- Emotional nicht verfügbar
- Wütend
- Agressiv
- Probleme mit Autoritäten
- Fast permanent im Traumamodus
- Negatives Selbst/Weltbild
- Gewalttätig
- Kreativ
- Viel Fantasie
- Selbstzerstörerisch
- Diverse Süchte
- Keine Impulskontrolle
- Depressiv
- Hat Probleme damit, Gefahren (Menschen/Situationen) richtig einzuschätzen
- Seht sich nach Nähe, hat aber gleichzeitig Angst davor
- Hypervigilant
- Feinfühlig
- Nicht Kritikfähig
- Abwesend
- Kopflastig
- Perfektionistisch
- Innerlich zerrissen
ERWACHSENER
- Depressiv
- Negatives Selbst/Weltbild
- Extrem Autonom
- Lebt in Extremen
- Angst vor Nähe, gleichzeitig Sehnsucht nach Nähe
- Hat die größten Herausforderungen, von allen 4 Bindungsstilen, besonders in Bezug auf Beziehungen
- Heiß/Kalt
- On Off Beziehungen
- Fast permanent im Traumamodus
- Braucht sehr viel Bestätigung
- Komm her, geh weg
- Kritisiert viel, sich selbst und andere
- Kontrollierend
- Manipulierend
- Stößt andere von sich, aus Schutz (Trauma/Überlebensmodus)
- Nicht einschätzbar
- Unzuverlässig
- Kann Gefühle nicht regulieren
- Keine Impulskontrolle
- Kann keine gesunden Grenzen setzen
- Vertraut sich selbst und anderen nicht
- Entweder extrem high performer, oder low performer
SICHERER BINDUNGSSTIL
Ich bin ok, Du bist ok
ELTERN
- Fürsorglich
- Liebevoll
- Geht auf Gefühle und Bedürfnisse des Kindes ein
- Setzt gesunde Grenzen
- Lässt dem Kind Freiraum, zeigt aber auch gleichzeitig Grenzen auf
- Nimmt das Kind ernst
- Kann eigene Gefühle regulieren und hilft dem Kind, sein Nervensystem zu regulieren
- Achtsam
- Ist unterstützend, nicht kritisierend
- Emotional resilient
- Interdependant
- Führt langfristige, stabile und liebevolle Beziehungen
- Mit sich selbst im reinen
- Ist stets emotional erreichbar
- Zuverlässig
- Positives Selbstbild/Weltbild
BABY/KLEINKIND
- Kind fühlt sich gesehen, gehört, geliebt
- Ist im Vertrauen
- Spielt gern alleine und mit anderen
- Zufrieden
- Schnell zu beruhigen
- Vertraut
- Neugierig und aufgeweckt
TEENAGER
- Zeigt Gefühle offen
- Emotional resilient
- Positives Selbst/Weltbild
- Konzentriert
- Äußert Bedürfnisse offen
- Kommt sehr gut mit sich und anderen klar
- Ist offen zu lernen
- Neugierig
- Hinterfragt
- Achtsam
- Äussert frei die Meinung
ERWACHSENER
- Liebt sich selbst
- Positives Selbst/Weltbild
- Vertraut darauf, dass alles immer zum Besten dient
- Fühlt sich in Beziehungen wohl, sieht sie als Bereicherung und führt daher langfristige, glückliche Beziehungen. Hat aber auch kein Problem damit Single zu sein.
- Reguliert seine Gefühle und lässt sie auch von anderen regulieren
- So gut, wie keine Traumata (Trigger)
- Nicht suchtgefährdet, da keine Traumata/Gefühle/Schmerz unterdrückt werden "muss"
- Interdependant
- Zuverlässig
- Mutig
- Unterstützend
- Verständnisvoll
- Ehrlich
- Glücklich
- Authentisch
